Wann ist Psychotherapie hilfreich?
Häufig entwickeln wir gewisse Bewältigungsstrategien, um mit belastenden Situationen fertig zu werden. Im Moment können diese für unsere Psyche hilfreich sein, manchmal werden sie jedoch langfristig zum Problem. Sie werden also zum Symptom einer darunter liegenden Problematik.
Wie genau sich diese Symptome zeigen ist sehr unterschiedlich, beispielsweise indem jeglicher Ärger ‚hinuntergeschluckt‘ wird, Panikattacken auftreten, es zum Gedankenkreisen oder Gefühlen der Sinnlosigkeit kommt, wir immer wieder an den/ die ‚Falsche‘ geraten uvm.
Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein Verfahren, um seelisches Leid zu heilen oder zu vermindern. Der/ die PatientIn wird dabei unterstützt Lebenskrisen zu bewältigen, sowie schädliche Verhaltensweisen und Einstellungen zu verändern.
Im psychotherapeutischen Rahmen wird eine sogenannte „Modellbeziehung“ eingegangen, innerhalb derer bestehende hindernde Verhaltensweisen aufgedeckt und bearbeitet werden können. Es kann somit zu korrigierenden Beziehungserfahrungen und Erkenntnissen kommen, die neue Handlungsmöglichkeiten eröffnen.
In Österreich gibt es 23 anerkannte wissenschaftliche Methoden der Psychotherapie, die auf unterschiedliche theoretische Konzepte zurückgehen. Die Ausübung des Berufes PsychotherapeutIn setzt eine langjährige Ausbildung voraus und ist durch das österreichische Psychotherapiegesetz geregelt. Ein zentraler Aspekt ist die strenge Verschwiegenheitspflicht der alle PsychotherapeutInnen unterliegen, um die Möglichkeit zu schaffen alle Probleme offen ansprechen zu können.
Individualpsychologische Analyse
Die Individualpsychologie ist die zweitälteste Psychotherapiemethode und ebenso wie die Psychoanalyse ein tiefenpsychologisches Verfahren. Die individualpsychologische Analyse findet zumindest zwei Mal pro Woche im analytischen Setting (auf der Couch liegend) oder im Sitzen statt. Diese intensive Auseinandersetzung ermöglicht über alltägliches hinaus in einen tieferen Prozess zu gelangen.
Hochfrequente Therapien haben den Vorteil, eine intensive Aufdeckung und Bearbeitung von unbewussten Prozessen und tief sitzenden Problematiken zu ermöglichen. Das Arbeiten mit unbewusstem Material wird durch das liegende Setting erleichtert. Diese auf einen längeren Zeitraum angelegte therapeutische Arbeit dient nachhaltigen Veränderung von Persönlichkeitsmerkmalen und somit der tiefgreifenden Persönlichkeitsentwicklung.